CVIČENÍ OKINAWANU V CHORVATSKU
V týdnu od 13 -20.6 2009 uspořádal Okinawan Karate Klub již tradiční Letní cvičení karate v Chorvatském Rabacu. Akce se tentokrát zúčastnilo téměř 40 účastníků z J. Hradce, Telče , Prahy a z Trenčína . Vzhledem k velmi teplému počasí začínaly tréninky každý den brzy ráno od 6.30 a končily kolem 9 hodiny. Stejně tak jako v minulých letech se cvičilo na oblázkové pláži přímo u moře. Hlavním instruktorem akce byl J. Valenta 4Dan , kterému při vedení tréninků pomáhali M. Sedlák 3 Dan a V. Běhoun 3 Dan. Také tento rok byli tréninky rozděleny na cvičení skupiny Yudansha(černé pásy) a na cvičení nižších stupňů.
Při výuce skupiny Yudansha se hlavní instruktor J. Valenta zaměřil zejména na "dýchací" katu Tenscho a poté i na výuku kaishu kat Shisochin, Sanseru, Sepai a Kururunfa, a to včetně jejich sebeobranných aplikací - Bunkai. Trénink trval vždy 1 hodinu a cílem cvičení bylo zejména dokonalé naučení techniky v kata a porozumění principům Go a Ju v nich. Velký důraz se také kladl na uvolněnost při cvičení.
Při tréninku nižších stupňů , který přímo navazoval na trénink skupiny Yudansha se J. Valenta soustředil na výuku "dýchací" katy Sanchin a její úplnné pochopení. Důraz byl kladen zejména na vnější prvky ( držení těla,postoje, technika ...) , ale i na vnitřní prvky katy(správné dýchání , muchimi, koncentrace, vnitřní síla..). Po katě Sanchin se pokračovalo cvičením Yumbi undo(tradiční rozcvička ), Hojo undo (přípravné cvičení) a Kakie. Poté se cvičící rozdělili na skupinu černých a hnědých pásů a skupinu nižších pásů a pod vedením všech tří instruktorů proběhl hlavní program tréninku, ve kterém se cvičilo zejména Kihon (jeden den údery, druhý den kryty, třetí den kopy atd..) , Kihon Ido a San Dan Gi. Poté se na tento základ navázalo cvičením Kumite ,nebo Kata.
Po trénincích si každý účastník dělal co uznal za vhodné , ale většinou se všichni odebrali na pláže a užívali si nádherného počasí a teplého moře.Akce se povedla a na přání účastníků se již nyní počítá s uspořádáním dalšího Letního cvičení v Chorvatsku - v červnu 2010."
